¿Cómo vivir el embarazo durante los días de calor?

¿Cómo vivir el embarazo durante los días de calor?

No es necesario que lo digan los médicos: cuando una está embarazada, da la sensación que el calor se multiplica y sentimos que no hay forma de estar menos agobiada.

Esa sensación tiene su fundamento científico ya que las llamadas hormonas placentarias ayudan al cuerpo a transpirar más, lo que vuelve a las mujeres embarazadas más proclives a la deshidratación.

Lo recomendable en esta situación es tomar mucho líquido, usar ropa cómoda y evitar aglomeraciones.

 


Los doctores llaman a estos momentos los “golpes de calor“, que tiene síntomas como sentir que te “falta el aire”, taquicardia, sueño poco habitual y desgana. Si esto persiste lo mejor es consultar a tu médico.

Aquí te dejamos algunos consejos para vivir mejor los días de verano:

  1. Evita las aglomeraciones, los lugares expuestos al sol y aquellos espacios sin ventilación. Mientras más puedas estar en espacios ventilados, sombreados y tranquilos, menos sentirás el agobio del calor.
  2. Preocúpate de tomar suficiente líquido durante el día. Una alternativa en los días de excesivo calor es recurrir a las bebidas para deportistas que tienen los minerales necesarios para prevenir la deshidratación.
  3. Vístete con ropa de fibras naturales. Materiales como el algodón, el lino y otros similares ayudan a mantener la piel ventilada.
  4. Aprovecha el agua. La piscina o la bañera (tina) pueden ayudarte a mantenerte fresca, siempre y cuando evites los momentos de sol fuerte y siempre uses crema solar con alto factor de protección.

 


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