Desnutrición infantil: cómo evitar que afecte a tus hijos


La desnutrición es una enfermedad que afecta mayormente a infantes menores de 5 años y se presenta por la falta de alimentación, por enfermedad o por no cumplir una dieta balanceada y adecuada.

En este último caso, se da por muchas razones, ya que, normalmente un niño prefiere comer cosas que sean agradables a su vista o a su gusto, sin importar si le está brindando o no, la nutrición que necesitan; es por ello, que los alimentos debe estar dirigidos por los padres y no por los hijos, pues a partir de cierta edad, ellos comienzan a ser independientes en esta área y muchos padres permiten que decidan que quieren comer y que no, algo completamente ilógico, pues si se deja elegir a los niños ellos preferirán los dulces antes que las frutas, o las galletas en vez de las verduras, si esto se permite desde un principio, los padres perderán el control en la alimentación de sus hijos y se volverán manipulables ante ellos.

Aun cuando ellos rechacen ciertos alimentos que no conocen y apenas están probando, los padres deben ser constantes y persistentes, pues los niños están en pleno desarrollo y formación, ellos deben aprender a comer toda clase de alimentos sanos y nutritivos y además hacerlo a la hora adecuada, pues de lo contrario estarán presentando desórdenes alimenticios que les puede causar enfermedades como la gastritis.


Muchas veces si un infante no está muy delgado, pudiera no notarse que presenta desnutrición, pero es necesario saber que además de eso también tiene problemas físicos e intelectuales, por eso, no crece, se enfermarse con facilidad, siempre está apático, triste, distraído y con constante debilidad.

No es necesario saturarlos de comida, pues su estómago no resistirá tanta cantidad, a su edad, ellos comerán siempre pequeñas porciones, lo importante es que sean alimentos ricos en proteínas, vitaminas, minerales y grasas saludables (las que pertenecen al grupo de las grasas insaturadas); en muchos casos, cuando los niños a pesar de alimentarse bien presentan desnutrición se debe consultar con el especialista antes de complementar su dieta con suplementos vitamínicos.

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