Etiqueta: Alimentación

Desayuno para niños
Hijos

Consejos para un desayuno saludable en niños

Desde los más virtuosos y estudiosos en nutrición, hasta la abuela de la casa, opinan que el desayuno es el alimento más importante del día. Y si lo es para cualquier persona aún es mucho más importante para los niños, ya que están quemando calorías constantemente y el consumo de nutrientes es más acelerado debido […]

Beneficios de buena alimentación durante el embarazo
Embarazos

Beneficios de la alimentación en el embarazo

La buena alimentación siempre ha sido un tema de mucha controversia, pues muchos creen que el comer en abundancia significa comer sano, algo completamente erróneo. Ahora bien, si es importante una dieta equilibrada -balanceada- en el día a día para cualquier persona, también lo es para una futura mama tener una buena alimentación durante el […]

Comer bien durante el embarazo
Embarazos

Alimentos que deben ser consumidos en el embarazo

Alimentos que deben ser consumidos en el embarazo Entre las necesidades básicas de los seres humanos se encuentra la alimentación, y este es uno de los temas más delicados que se pueden consignar en el embarazo. El tener una buena alimentación es imprescindible si se desea que el bebé pueda desarrollarse sanamente en su periodo […]

Embarazos

Cítricos que debe consumir durante el embarazo

Las frutas cítricas son consideradas beneficiosas durante el embarazo. Aquí puede saber más sobre ellos y sus variados beneficios. Cítricos que debe consumir durante el embarazo Las frutas constituyen una fuerza importante de vitaminas, minerales y antioxidantes que ayudan a la ingesta nutricional de una mamá expectante. ‘Los cítricos en particular, son beneficiosos en muchas […]

Importancia de tomar ácido fólico en el embarazo
Embarazos

¿Cómo consumir ácido fólico?

Existen diversos organismos a nivel internacional que recomiendan consumir una dosis farmacológica de ácido fólico de 4 miligramos al día, esta recomendación aplica a aquellas mujeres que presentan riesgos de tener un bebé afectado con un defecto del tubo neuronal (o que también su hijo anterior haya tenido un defecto del tubo neuronal, sea una […]

Bebé, Madre

¿Qué alimentos comer para producir más leche materna?

Después del parto, las madres en periodo de lactancia comienzan a alimentar a su recién nacido. A pesar de que es un proceso fisiológico, hay ciertos alimentos que pueden aumentar la producción de leche materna de una madre. Esto es lo que debe comer. 1. Alholva o methi semillas: Los estudios indican que las semillas […]