Etiqueta: Alimentación

Comer bien durante el embarazo
Embarazos

Alimentos que deben ser consumidos en el embarazo

Alimentos que deben ser consumidos en el embarazo Entre las necesidades básicas de los seres humanos se encuentra la alimentación, y este es uno de los temas más delicados que se pueden consignar en el embarazo. El tener una buena alimentación es imprescindible si se desea que el bebé pueda desarrollarse sanamente en su periodo […]

Embarazos

Comer por dos durante el embarazo – ¿Cuánto es demasiado?

Aquí desmontando el mito de “comer por dos” durante el embarazo , mira este articulo. Un mito común albergado entre las mujeres gestantes es “comer por dos” durante el embarazo. Sin embargo, tras esta afirmación, literalmente, puede poner su salud y la de sus bebés de problemas.Esto se debe a que, mientras que la ingesta […]

Importancia de tomar ácido fólico en el embarazo
Embarazos

¿Cómo consumir ácido fólico?

Existen diversos organismos a nivel internacional que recomiendan consumir una dosis farmacológica de ácido fólico de 4 miligramos al día, esta recomendación aplica a aquellas mujeres que presentan riesgos de tener un bebé afectado con un defecto del tubo neuronal (o que también su hijo anterior haya tenido un defecto del tubo neuronal, sea una […]

Bebé, Madre

¿Qué alimentos comer para producir más leche materna?

Después del parto, las madres en periodo de lactancia comienzan a alimentar a su recién nacido. A pesar de que es un proceso fisiológico, hay ciertos alimentos que pueden aumentar la producción de leche materna de una madre. Esto es lo que debe comer. 1. Alholva o methi semillas: Los estudios indican que las semillas […]

Comprar y consumir naranjas es beneficioso para el embarazo
Embarazos

Cítricos que debe consumir durante el embarazo

Un pequeño repaso a qué cítricos son buenos y recomendables para consumir durante el periodo de gestación dadas sus positivas cualidades para la madre y el bebé. Las frutas cítricas son consideradas beneficiosas durante el embarazo.  A continuación puedes saber un poquito más sobre los beneficios que aportan así como más información acerca de los […]

Desayuno para niños
Hijos

Consejos para un desayuno saludable en niños

Desde los más virtuosos y estudiosos en nutrición, hasta la abuela de la casa, opinan que el desayuno es el alimento más importante del día. Y si lo es para cualquier persona aún es mucho más importante para los niños, ya que están quemando calorías constantemente y el consumo de nutrientes es más acelerado debido […]